Phobia merupakan suatu hal yang sering menjadi momok bagi setiap
orang, phobia ada beberapa macam seperti phobia akan
serangga, ketinggian, gelap, sakit, ataupun
sekarang yang banyak dialami oleh orang
yaitu phobia akan kemiskinan dan tidak disukai orang.
Nah, anda termasuk jenis yang mana satu ? saya sendiri
juga mengalami phobia yang barusan saya sebutin
di atas, seperti phobia akan serangga, ketinggian dan juga phobia akan tidak disukai
oleh orang. Nah loh, hari ini
saya cuman mau sekedar share feeling saya ketika phobia itu seperti bagaimana ya, dan juga
cara dari
saya sendiri untuk menanggulanginya.
Terutama hari ini saya akan membahas phobia akan tidak disukai
orang, karena hal tersebut merupakan
salah satu jenis phobia yang pernah saya alami dan
amat sangat susah saya kontrol.
Berikut saya sebutin ciri-ciri yang saya alami ketika
mengalami phobia akan tidak disukai orang :
1. Suka mengukur popularitas dari media sosial (berupa likes/suka foto yang di media sosial )
yang diberikan oleh teman-teman yang di media sosial, semakin banyak like / suka menandakan semakin banyak orang menyukai
postingan anda dan anda sendiri.
2. Suka mencari tahu pandangan orang lain terhadap diri sendiri melalui
pihak ketiga, dalam artian tidak
langsung tanya
kepada orang yang bersangkutan.
3. Suka berprasangka buruk bahwa orang
lain tidak suka dengan perilaku
kita sendiri. Padahal belum tentu
demikian alias kurang percaya diri.
4. Selalu berusaha tampil maksimal di depan orang
dengan cara
menjadi orang lain, ataupun berusaha menutupi kekurangan diri sendiri.
5. Timbul rasa iri ketika orang lain
lebih disukai orang dibandingkan diri sendiri.
6. Depresi karena terlalu memikirkan pandangan orang lain.
Ciri-ciri yang saya sebutin di atas
hanya beberapa yang ingat, mungkin masih banyak ciri-ciri
yang lain yang tidak dapat saya sebutin satu
persatu. Well, itu hanya sepotong ciri-ciri menurut diri saya pribadi…
Berikut cara menanggulanginya menurut diri saya sendiri,
yang pernah saya coba cukup berhasil
tetapi belum tentu manjur untuk
orang lain, tidak ada salahnya untuk
mencoba, because
it’s doesn’t cost your money at all :
1. Kurangi durasi pemakaian media sosial anda, jika anda
terbiasa tiap hari menscroll feed yang ada di media sosial anda, anda boleh
coba sign out ataupun
uninstall aplikasi tersebut
sementara untuk menenangkan diri anda ketika merasa
tidak tenang.
2. Jika anda masih tidak terbiasa
langsung mengunistall aplikasi tersebut, anda boleh pelan-pelan
dengan memberi batasan pemakaian media sosial, seperti seminggu sekali.
3. Perbanyak bacaan yang memberikan motivasi, jika anda tidak
suka membaca boleh coba nonton
video di youtube yang mengenai motivasi kehidupan, ataupun hiburan.
4. Belajar menerima diri sendiri apa adanya dengan cara BERSYUKUR, mungkin terkesan gampang diomongin, tapi tanpa mencobanya
anda tidak akan tahu akan
perubahan dari anda belajar bersyukur.
5. Mengerti setiap orang mempunyai jalan hidup yang berbeda, mungkin ada yang lebih beruntung ataupun kurang beruntung dari anda, lantas
itu bukan dijadikan tolak ukur ke kita
apakah kita lebih baik atau
kurang dari mereka, justru masing-masing dari kita harus belajar
dan mampu hidup sesuai takaran
yang sudah ditentukan oleh Tuhan kepada
kita. Kunci dari kesuksesan hidup anda tidak
terletak kepada bagaimana anda hidup lebih baik
dari orang, tetapi bagaimana anda menyikapi hidup anda sendiri
dalam keadaan senang maupun susah, attitude
anda yang paling penting.
6. Jangan selalu berpikir bagaimana orang harus bersikap
kepada kita malahan anda harus
berpikir bagaimana sepantasnya anda bersikap kepada dunia.
Nah, itu beberapa buah
pikiran dari saya , jika ada penulisan
yang salah, ataupun ada yang mau sharing, silahkan posting di kolom komentar ya…. Salam hangat !
